SHIATSU GESTALT THERAPIE

10 septembre 2022

BIENVENUE

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"SENSATION- EMOTION- PENSEE- LANGAGE- ACTION "

"Lorsque vous êtes un corps et que vous faites corps avec vous même vous êtes quelq'un"

(Laura Perls)

 

Les approches thérapeutiques proposées ici sont des approches psychocorporelles articulées autour d'un point commun "remettre la personne en mouvement" à la fois  sur le plan  physique, psychique et émotionnel. Ce qui va lui permettre d'être  en contact avec elle-même ( les cinq sens) afin qu'elle puisse mieux identifier ses émotions, se connaitre et s'exprimer, afin qu'elle puisse également mieux poser sa conscience et se centrer sur l'action présente  pour entrer dans une dynamique de changement.

 

      QUI SOMMES NOUS ?                Elisabeth  TOUCHET      TEL 06 83 09 18 93


  • Psycho- praticienne formée en Gestal-thérapie  ( IGPB) Membre de l'Association Française de Gestalt Analyse (AFGA).     Ecoute psycho thérapeutique, Relation D'aide, Groupes de parole.

  • Praticienne et professeur responsable en Shiatsu Traditionnel diplômée de la Fédération Française  de Shiatsu Traditionnel; agrée (FFST).   

  • Enseignante/ Formatrice Animateurs Atelier Do In agrée FFST. .

  • Formée et Certifiée en thérapies de pleine Conscience (MBSR-MBCT) par CHRU de Lille.


                                                          Emmanuel TALLON        TEL 06 87 45 86 62

    Psycho-praticien formé en Gestalt-thérapie ( IGPB) 

  • Membre de l'Associaton. Française de Gestalt Analyse (AFGA). Ecoute psycho thérapeutique, , Groupes de parole et Relation d'aide       

 CABINET A MOLIETS ET MAÂ (40660) 

 

  • POUVEZ VOUS FAIRE CONFIANCE A VOTRE PRATICIEN ?

    Les formations professionnelles effectueux par les praticiens ci-dessus, ont été reconnues soit par une Fédération Française ou Européenne, soit un institut ou une école agréée dont il est diplômé. Il doit adhérer à un code déontologique stricte qui l'engage à respecter l'intégrité morale et physique de ses patients avec un confidentialité totale au sein des séances. Il doit également rester non directif et s'abstenir de tout prosélytisme affectif, religieux ou politique. En aucun cas, il ne doit les  inciter au changement ou à l'interruption d'un traitement médical.

        ASSOCIATION MOVERE 

      . MOVERE signifiant en latin "bouger, se mouvoir". Cette "remise en mouvement de la personne en difficulté reste le  point central de notre travail. 

  • L'association propose des consultations individuelles, des stages à thème et des formations (shiatsu prophylactique ou thérapeutique,, relation d'aide, communication non violente) pour les professionnels de la santé et de l'action sociale ainsi que pour les particuliers. Elle intervient très réguliérement et bénévolement dans les centres sociaux, les écoles, les collèges (Point écoute jeunes) et les associations d'insertion (groupes de parole, ateliers de créativité et de Do In, relation d'aide, accueil d'un public difficile...).    

 

  • LES OBJECTIFS

    Accompagner, aider et soutenir la ou  les personnes  en difficultés (professionnelles, familiales, existentielles...) afin qu'elle puisse retrouver une stabilité physique, mentale et émotionnelle, favoriser la conscience de son corps et une relation authentique avec les autres, l'amener à faire de la nouveauté afin qu'elle puisse évoluer, oser faire des choix et s'ouvrir plus librement au monde..

 

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SOKUSHINDO

Sokushindo ou Réflexologie plantaire Japonaise

Le SOKUSHINDO est une discipline à part entière de la Médecine Traditionnelle Japonaise dénommée IDO fondée sur la médecine chinoise.

Un médecin du nom de KADA aurait élaboré cette méthode thérapeutique datant du cinquième siècle.

En Japonais SOKU signifie "pied", SHIN "coeur" et DO "voie"; on peut donc traduire par "voie de l'esprit et du pied" mais on peut également parler de véritable "science du pied".

En 1929, SHIBATA SENSEI, acupuncteur Japonais commenca à enseigner et à mettre en place une thérapie à part entière pratiquée au Japon.Elle se prèsent souvent comme une thérapie intégrative que l'on va utiliser au sein de la pratique du SHIATSU afin de travailler, si necessaire, plus particulièrement les pieds (méridiens,points, zones réflexes, fascias et articulations); mais on peut l'appliquer seul et plus longuement au cours d'une séance de Sokushindo qui dure une heure environ.

Cette discipline thérapeutique se différencie des autres méthodes de rélexologie plantaire par ses Katas, séries de manoeuvres qui sont liées à la digitoponcture, au Shiatsu, au Tuina et à la kinésithérapie ainsi qu' à des gestes ancestraux rythmés bien spécifiques à la technique.Mais elle se range aussi dans la carégorie du massage du tissus conjonctif englobant les fascias des pieds et des jambes.

Après avoir travaillé le foyer inférieur, le praticien va terminer par le foyer supérieur afin d'équilibrer le KI (énergie) .C 'est donc au niveau de la tête que s'achève la séance.

Seule ou intégrée à la pratique du Shiatsu, la réflexologie plantaire Japonaise est un outil précieux qui vient enrichir la pratique du thérapeute manuel. Lorsque l'on sait parfaitement travailler les pieds et les jambes on acquière  la fluidité et l'assurance du geste "juste", celui qui est vraiment opérant.

Ses applications: régulation des fonctions organiques, états dépressifs, stress, insomnie, suites de lésions osseuses, tendineuses et musculaires, rhumatismes....

La pratique du Sokushindo  s'avère être d'un grand secours pour les malades alités et les personnes âgées.

FORMATIONS CERTIFIANTES EN SOKUSHINDO:   voir rubrique "Formations et stages".

Elisabeth Touchet: Enseignante en SHIATSU Thérapeutique  diplômée de la Fédération Francaise de Shiatsu Traditionnel.

Contact: 06 83 09 18 93

LIEU: DOJO BLEU à Moliets et Maa 40660.

 

 

 

 

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LES BIENFAITS

Les bienfaits et les effets du SHIATSU DO

 

Sur le plan énergétique

La conception et le toucher spécifique du Shiatsu vont avoir pour effet de réguler la circulation énergétique dans les canaux représentés par les méridiens qui courent dans tout le corps de la tête aux pieds.Soit débloquer les zones stagnantes , soit disperser les blocages en plénitude d'énergie ou soit tonifier les points en vide d'énergie. C'est là qu'intervient la sensibilité et le savoir du praticien qui va prendre aussi en compte non seulement la saison en cours mais aussi l'état physique, mental et émotionnel du patient. Toutefois, il aura fait  en début de séance un protocole d'acceuil lui permettant d'avoir certaines informations qui l'aideront au cours de la séance.

Sur le plan physique 

Le SHIATSU stimule la circulation sanguine et l'écoulement du liquide lymphatique. Il stimule également le système hormonal et le système immunitaire.Il aide l'organisme à libérer ses toxines et favorise la régénération tissulaire (peau et cuir chevelu).
Il régularise la fonction cardiaque et agit profondément sur le système nerveux autonome (sympathique/activateur/yang et para sympathique/freinateur/yin). Lorsque le système nerveux autonome (digestion, respiration, circulation...), entre en déséquilibre, de nombreux symptômes apparaissent (insomnies, migraines, spasmes, problèmes digestifs...).

Le SHIATSU va stimuler le système nerveux parasympathique afin de régulariser et de rééquilibrer le système nerveux autonome. Durant une séance de SHIATSU où le SNP est correctement stimulé, certains signes apparaissent:

  • Baisse de la pression sanguine
  • Baisse du rythme cardiaque
  • Ralentissement de la respiration
  • Somnolence
  • Sensation de refroidissement

Puisque le travail du praticien se fait dans un but de relâchement des tensions mentales et corporelles, le SHIATSU soulage les problèmes liés au stress, aux chocs émotionnels, aux états dépressifs et à l'anxiété (hypertension, fibromyalgie, douleurs intercostales ou lombaires, fatigue générale, Burn-out...)

Sur le plan émotionnel

Le toucher spécifique du SHIATSU devient une autre maniére de communiquer, une thérapie psycho-corporelle.

Puisqu'en MTC, le concept holistique "corps et esprit" est toujours présent, la pratique du SHIATSU va contribue à donner plus d'ESPACE tant sur le plan corporel que sur le plan psychique. Il favorise le lâcher prise, l'émergence et l'expression de la dynamique de l'individu, lui permettant de mieux s'approprier son corps,de mieux le prendre en compte, de mieux identifier ses émotions et de les accueillir tout en étant à l'écoute de ses propres besoins.

Contre-indications et indications pour les pathologies lourdes

Le SHIATSU est une thérapie qui renforce l'immunité lorsqu'il est recu régulièrement. Il est à la fois préventif à raison d'environ quatre séances par an et curatif lors d'une problématique définie.il est  particulièrement intérressant dans les maladies chroniques.

Le Shiatsu ne traite pas les pathologies graves ou invalidantes, par contre, il peut soulager les douleurs, les tensions nerveuses et les raideurs. Il peut réguler le transit et les problèmes de la sphère digestive en particulier pour les malades longtemps alités, il pourra favoriser une meilleure respiration et une meilleure élimination (surplus de médicaments) et pour finir, il favorisera le sommeil en apaisant l'anxiété du patient. 

  Il est cependant contre-indiqué dans les cas suivant:

  • Ostéoporose sévère, phlébite, épilepsie
  • Fièvre, inflammations aigües
  • Dermatoses importantes, cardiopathies sévères
  • Toutes affections graves physiologiques ou mentales

Quant à la grossesse, il existe un SHIATSU spécifique femme enceinte qui doit être donné par un praticien dûment formé. Il en est de même pour le SHIATSU enfants ( je suis formée à ces deux types de Shiatsu).

ELISABETH TOUCHET:     TEL--06  83 09 18 93            elisabethtouchet@orange.fr

 

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THERAPIE CRANIO-SACREE

PRESENTATION

Au XXe siècle, le Dr W. SUTHERLAND constatait déjà l'importance de la mobilité continuelle du crâne. Il a également découvert que la mobilité craniènne était synchronisée avec la mobilité sacrée. Depuis, plusieurs ostéopathes en particulier F.E. UPLEDGER ont travaillé sur le concept cranio-sacré. pour eux, les sutures ne sont que des articulations entre les os du crâne tandis que le sphénoïde reste la clé de voûte des os du crâne.

Le système cranio-sacré est un système physiologique constitué du cerveau, de la moelle épiniére (système NC) du fluide cérébro-racidien (LCR), des méninges, des os de la colonne vertébrale et du sacrum.

A l'intérieur du corps humain, il existe un rythme profond qui est le rythme cranio-sacré ( MOUVEMENT RESPIRATOIRE PRIMAIRE) généré par l'augmentation ou la diminution du LCR à l'intérieur, autour du cerveau et de la moëlle épiniére. Ce MRP est très fin et peut être confondue parfois avec le rythme respiratoire. . L'écoute, la sensibilité et la disponibilité sont donc les qualités premières du praticien en TCS.

Ce système contient notre force vitale première qui anime l'organisme au travers des fascias, lesquels englobent tous les tissus répartis dans le corps, ainsi une bonne mobilité des os et des sutures craniennes traduirait une santé équilibrée tandis qu'une mauvaise mobilité traduirait soit un traumatisme, soit un déréglement énergétique, soit un dysfonctionnement ou une éventuelle maladie.

LA PRATIQUE

Grâce à un toucher spécifique extrémement léger, le praticien en TCS écoute les rythmes subtiles du système cranio-sacré dont il arrive à corriger et à vérifier l'amplitude, la qualité et la elisabethtouchet@orange.frsymétrie .Son travail consiste à équilibrer les trois étages  cérébral, respiratoire et digestif (les trois foyers) tout en mettant le patient dans un état de profonde relaxation.

 La pratique se fait sur une table ou sur un futon; la personne reste habillée.

Les effets  se font sur les trois plans physique, mental et émotionnel et sont particulièrement intéressants dans les états dépressifs, la fibromyalgie, les états de grande fatigue.....

ELISABETH TOUCHET ( kinésithérapeute de formation)        

TEL:  06 83 09 18 93      elisabethtouchet@orange.fr

 

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LA PRATIQUE

 

LE SHIATSU DO:

Le SHIATSU est une thérapie manuelle fondée su la pratique des ARTS MARTIAUX (DO: la voie qui mène à l'équilibre). C'est une DISCIPLINE énergétique dont tous les gestes et les déplacements appelés KATAS  vont se faire à partir du centre vital de l'homme, c'est à dire le ventre ou le HARA en Japonais.

En effet, la pression du SHIATSU reste très spécifique et les manoeuvres sont codifiées. la posture et la respiration du donneur jouent un rôle important dans la qualité de son intervention.Son efficacité repose en grande partie sur son état physique et mental. Ainsi, comme en Judo ou en Aïkido, il doit renforcer régulièrement son HARA (avec le DO IN et le  QI GONG et travailler sa respiration afin de donner un SHIATSU  juste et opérant mais aussi pour ne pas s'épuiser.

Cette pratique nécessite de la rigueur, de la concentration, de l'écoute et de la sensibilité. L'utilisation des cinq sens prend une large place au cour du travail. Tout cela va contribuer à mieux détecter les réponses du corps du patient au toucher.Cette lecture lui permet de s'ajuster dans son travail tout au long de la séance.

"Le traitement est le diagnostic et le diagnostic est le traitement"   (S.Massunaga)

  

 La pratique  associe des éléments d'acupressure traditionnelle avec des techniques plus récentes de manipulation, de pression, d'étirement, de vibration et de mobilisation. Le praticien utilise ses pouces, ses doigts, ses paumes et parfois ses pieds et ses genoux, le long des méridiens et des points d'acupuncture (TSUBOS en japonais) et au niveau de toutes les zones réflexes du corps.
Il travaille la plupart du temps avec ses deux mains (la gauche YANG, la droite YIN) sur le corps du patient, la main inactive (la main mère) va soutenir et apaiser tandis que l'autre main est active et tonifie.

Le SHIATSU Traditionnel Japonais est pratiqué au sol sur un futon afin que le praticien puisse travailler avec le poids de son corps et son énergie centrée dans son HARA (ventre).

C'est toujours un travail global même si par exemple la personne souffre de l'épaule car en MTC, le TOUT est la somme des parties, c'est à dire que le praticien ne va pas traiter l'épaule individuellement mais qu'il va aller voir d'autres zones du corps en lien avec elle tout en prennant en compte l'état émotionnel et psychique du patient. C'est pourquoi, l'approche psycho-corporelle du SHIATSU  prend aujourd'hui  une importance de plus en plus grande car elle présente un  réel intérêt  en ce qui concerne le Shéma Corporel et l'identification des émotions.La médiation par le Toucher peut mener à la parole et inversement la parole peut mener au Toucher. Pour les psy-praticiens et les psychomotriciens, le Shiatsu s'avère un outil  précieux pour donner de l'espace dans le champ praticien/patient.

UN SHIATSU AUTHENTIQUE

Thérapie manuelle définie et reconnue au Japon par son ministère de tutelle, il est enseigné en France et en Europe à partir d'un cursus solide de quatre ans (anatomie, physiologie, MTC, historique et philosophie, pratique et moxas) faisant l'objet de règles professionnelles strictes, garanties par la compétence préservée en France au sein de la Fédération Francaise de Shiatsu Traditionnel en lien avec le Japanese Shiatsu Collège. C'est après la présentation de son mémoire de fin de cursus que le praticien peut être diplômé. Il sera par la suite en formation continue afin de parfaire son exercice et évoluer dans son ART. 

Il faudra donc se méfier des écoles peu scrupuleuses proposant l'apprentissage du SHIATSU DO en un ou deux week-ends!

 

Le Shiatsu "authentique" n'est pas un massage ni un soin de Spa; le praticien n'utilise ni huile ni talc. le receveur reste habillé avec des vêtements fluides en fibres naturelles de préférence. Le Shiatsu sera donné sur un futon posé au sol ou sur  une table  basse spéciale pour le Shiatsu.

Pour trouver un praticien agrée dans votre région, consultez le site:  www.ffst.fr

 

 

ELISABETH TOUCHET

Praticienne/enseignante en Shiatsu Thérapeutique  

 TEL    06 83 09 18 93

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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LES SEANCES

Le SHIATSU DO:  La préparation de  la séance et le choix de l'environnement (une pièce calme, aérée et claire) sont importants                                          
Sont vivement recommandés:

  • Pour le praticien: respecter certains critères de préparation (respiration, relaxation, énergétisation)
  • Pour le patient porter des vêtements légers confortables en fibres naturelles.L'étoffe renforce et contrôle le geste, la peau des mains du praticien n'étant pas accrochée par la peau du receveur.
  • Il est vivement conseillé de ne pas avoir absorbé d'alcool ou une trop grande quantité de nourriture avant la séance.
  • Il est recommandé de ne pas s'asperger de parfum juste avant une séance, les vapeurs et les odeurs perturbant la sensibilité du praticien, indispensable à un diagnostic fiable.

Le déroulement d'une séance

Le sujet est généralement en position allongée sur un futon ( décubitus ventral, dorsal ou latéral)  sur le sol 
Lors des séances le praticien observe, écoute, sent et questionne le patient sur son état général et le but de sa visite.
Il va adapter son travail selon ses observations, s'ajuster à elles constamment, c'est à dire à ce qu'il rencontre sous ses mains. Le praticien doit avoir une conscience aiguisée de ce qui se passe là entre lui et son patient. La rigueur et la sensibilité sont les deux qualités essentielles du praticien/SHIATSU

  • Un temps de repos est nécessaire pour le receveur, une fois la séance terminée.
  • Le feed-back de la séance et les échanges entre le donneur et le receveur se font ensuite tranquillement
  • Des conseils naturopathiques ou des Elixirs Floraux peuvent être donnés si nécessaire

Durée et tarif des séances

Une séance dure environ une heure ou plus selon les besoins du receveur et selon  son état physique et mental au moment de la séance Le tarif est de 50€.

 Les lieux de pratique

Durant toute l'année, les séances individuelles sont données sur deux cabinets

 20, av de Galleben

Ainsi qu'à l'espace DOJO BLEU

quartier Maâ
40660 MOLIETS ET MAA

Toutes les séances se font uniquement sur rendez-vous   tel: 06 83 09 18 93

e-mail elisabethtouchet@orange.fr

 

 

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DO IN

 

 

 

 

Le DO IN:              

 

EQUILIBRE    SANTE    REVITALISATION     CONCENTRATION

 

L'origine du mot DO IN :

 

DO signifie la « voie de l’énergie  qui mène à l’équilibre» et IN signifie « les gestes qui mènent à cet équilibre ». le DO vient du TAO, le concept central de l’interaction et de le complémentarité du YIN et du YANG dans la culture, la médecine et la philosophie Chinoise.

 

On retrouve l’élément DO dans les Arts Martiaux :

 

AIKIDO-voie qui unit l'énergie et l'esprit JUDO-voie de la non-résistance KYU DO-voie du tir à l'arc SHIATSU DO-voie par pression des doigts DOJO: école de la voie, un lieu privilégié où l'être humain apprend à se structurer selon la loi du TAO.

 

Le DO IN est une pratique Japonaise énergétique d'harmonisation et de revitalisation. Il se pratique seul ou en groupe tout comme le Yoga . DO IN est une pratique courante au Japon, un véritable art de vivre et du bien-être. Elle s’adresse à tous, petits et grands.Tout comme le SHIATSU, ce sont de véritables sciences  ancestrales destinées à prévenir la maladie, à maintenir et à renforcer la santé de l'individu.

 

A la différence d’autres méthodes corporelles, le DO IN utilise l’auto-masso-poncture sur les méridiens, sur les points et sur toutes les zones réflexes du corps. Elle comporte également les étirements des méridiens énergétiques, les exercices de respiration visualisée (NANSO) ainsi que la méditation.

 

C’est donc une gestuelle qui va permettre au corps d’exprimer son potentiel énergétique optimal tout en mettant en mouvement le physique, le mental et l’émotionnel de la personne.

 

Le DO IN est efficace parce qu’il est GLOBAL. Il sollicite le corps de la tête aux pieds, travail avec la respiration, élément fondamental de la pratique.

 

. Il a pour but immédiat la libre circulation de l'énergie (le KI) dans le corps condition primordiale d'une bonne santé physique te mentale. Les éléments qui constituent la méthode du DO IN dissipent la fatigue, le stress, les tensions et la somnolence, éclaircit l'esprit, active la mémoire et combat la léthargie. Elle va faire travailler les deux cerveaux (réflexes et concentration) tout en éveillant nos cinq sens( sensibilité et présence) . Ce qui est particulièrement bénéfique pou l’enfant, l’étudiant, le convalescent ou la personne âgée.

 

Un corps sain, paisible, une respiration aisée, favorise un mental détendu, vigilant, maître de ses émotions et de son comportement. C'est une façon d'apprendre à sentir son corps  et à l'accepter aussi. DO IN permet de développer une image corporelle de soi plus positive. Il favorise donc la connaissance de soi-même et par conséquent de l'autre. Il offre une nouvelle approche du corps, tout en reconstituant son équilibre énergétique. DO IN est une étape indispensable dans l'apprentissage des pratiques manuelles corporelles car se masser soi-même, sentir et travailler sur sa propre énergie et respirer en conscience permet de mieux aborder le corps de l'autre.

 

Le DO IN peut se pratiquer par tous mais il va s’adapter à la saison ,à  l’âge, à l’état physique et émotionnel du moment présent ; c’est pourquoi, il est indispensable d’en faire l’apprentissage avec un enseignant afin de bien le maitriser par la suite chez soi, seul ou avec des proches car le DO IN se transmet..

 

Contre-indications à la pratique du DO IN

 

  • La fièvre, maladies infectieuses, ostéoporose sévère..

  • Antécédents de phlébite, pacemaker, épilepsie.

  • Problèmes dermatologiques graves.

  • Pour la femme enceinte et les enfants , DO IN adapté.

 

Où et quand le pratiquer ?

 

L’intérêt du DO IN c’est qu’il s’ajuste à toutes les situations.

 

De préférence le matin au lever et dans la matinée pour relancer l’énergie; on peut le pratiquer dans le courant de la journée si nécessaire (coups de fatigue, stress) mais le soir on fera un DO IN plus doux, plus adapté. Sauf si l’on doit conduire toute la nuit !.Tout le monde peut le pratiquer seul ou en groupe, de préférence dans un endroit calme ou en plein air si on a le temps. Toutefois, on peut se faire un petit DO IN « minutes » au travail ou avant un entretien…

 

Elisabeth TOUCHET ; praticienne/enseignante en DO IN     elisabehtouchet@orange.fr

 

TEL : 06 83 09 18 93                  

 

 

 

 


 

 

 

 

 

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MINDFULNESS

MEDITATION EN PLEINE CONSCIENCE ou MINDFULNESS

 

La Méditation en pleine conscience (Mindfulness) est une méthode psychocorporelle qui sollicite à la fois le corps, le mental et les émotions. Son apprentissage se fait en groupe et son but  est de pouvoir l'appliquer dans les actes de la vie quotidienne, tant dans la vie personnelle, familiale que professionnelle afin de moins être impacté par le stress, de pouvoir régulariser les émotions parasites et invasives, améliorer la qualité du sommeil, lutter contre la rumination tout en favorisant la concentration et la mémoire. Sa pratique réguliére a également des effets bénéfiques sur les douleurs chroniques, sur les effets indésirables de la ménopause.ainsi que sur les maladies cardiovasculaires. Notons que la Mindfulnesse prévient de la rechute dépressive mais n'est pas conseillée en cours de dépression.

Comment peut-on la définir?  la Pleine Conscience  ou Minfulness se définie comme la faculté d'attention vigilante et de conscience de se qui se passe là, moment après moment, dans l'instant.

Il ne s'agit pas de faire simplement attention, mais de faire attention différemment en laissant les mécanismes de "pilotage automatique" de côté et de porter son attention intentionnellement au moment présent sans jugement et avec bienveillance.

Accepter ce qui se passe en soi et hors de soi, c'est à dire prendre contact avec soi-même et avec l'environnement comme étant sa propre réalité mais sans jugement ou idées préconçues.

Elle est fondée sur la méditation ZEN avec différents exercices de méditation, un travail corporel qui va  mettre le corps et les cinq sens en mouvement, un centrage important sur la respiration ainsi que des moments interactifs d'échange au sein du groupe; ces échanges viennent renforcer le travail de conscience corporelle et permettent l'expression de soi..C'est un travail d'évolution personnel nécessitant un réel engagement dans une dynamique de changement vers l'autonomie.

Soulignons que la Mindfulness n'a aucune connation religieuse ou sectaire, et qu'elle s'appuie sur un programme  scientifique précis et reconnu.

L'atelier se déroule sur un cycle annuel de 8 séances afin d'intégrer les fondements de la Mindfulness pour commencer à vivre sa quotidienneté différement dans la prise de conscience du moment présent.

Instructrice:   Elisabeth Touchet  formée au CHRU de Lille par le Docteur Dominique Servant en Thérapies de Pleine Conscience.

 

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LA NATUROPATHIE

La médecine occidentale actuelle est efficace et performante. Elle s'adresse au corps biologique (organes, cellules, molécules) c'est à dire au "corps objet" et non au "corps sujet", sans prendre en compte la personne dans sa globalité. Elle soigne la maladie mais pas le malade et pourtant ce malade perçoit et ressent des émotions, pense, rêve ou espère...Il est bien présent à la fois sur le plan physique, mental et émotionnel; c'est pourquoi l'objectif principal de la naturopathie consiste à comprendre d'où vient le problème et à traiter les causes de la maladie au lieu de traiter les symptomes.

Elle s'appuie sur cinq principes fondateurs: le causalisme, le vitalisme, l'humorisme, la conception holistique et l'approche individualisée de la personne.

Elle fixe cinq grandes règles d'hygiène de vie: nourriture saine et équilibrée, garder son potentiel énergétique, éliminer les toxines et les surcharges, alterner exercice et repos, gérer son stress et son mental.

Comment la définir ?

Pour les personnes en bonne santé, la naturopathie est une médecine préventive fondée sur l'hygiéne de vie. Elle vise à maintenir l'équilibre et le potentiel vital de l'individu. Par contre, pour les personnes déjà malades, elle devient une médecine douce de mobilisation et de renforcement des défenses naturelles de l'organisme, utilisant des techniques naturelles telles que l'alimentation, la nutrithérapie, la phytothérapie... ainsi que diverses techniques manuelles, la respiration et la relaxation...

En résumé, le naturopathe est un conseiller/accompagnateur/éducateur de santé; il est là pour guider le patient, l'accompagnant dans son processus de retour à l'équilibre physique et psychique.
Son travail consiste à faire un bilan global de la personne suivi d'un programme individualisé. Toutefois, la naturopathie ne peut remplacer en aucun cas la médecine allopatique.

Elle n'est pas une médecine alternative comme on le dit souvent, elle reste une médecine complémentaire qui apporte un grand confort au patient. C'est avant tout une méthode pluridisplinaire de prévention.

 Elisabeth TOUCHET Naturopathe (R.MASSON) tèl. 06 83 09 18 93

 

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GESTALT THERAPIE

 

LA GESTALT THERAPIE ?

 

Gestalt est un mot allemand que l’on peut traduire par « figure, forme, configuration ou organisation d’éléments ». Apparue en Allemagne au début du XXe siècle, la théorie de la Gestalt relève d’abord de la philosophie et de la psychologie.

Elle s’est développée en réaction à la tendance dominante en psychologie à cette époque, où l’on cherchait à isoler les éléments les uns des autres. Or, selon la gestalt, ce que l’on perçoit, sur tous les plans, s’organisent non par fragments, mais par ensembles « le tout étant plus grand que la somme de ses parties ». la Gestalt-thérapie prend l'individu dans sa globalité, c'est à dire sur les plans physique, mental et émotionnel,C'est pourquoi, elle rentre dans la catégorie des thérapies psycho-corporelles; ici, il ne s'agit pas de pratique manuelle comme le Shiatsu, il s'agit de prendre en compte l'expression même du corps dans son langage non verbal (gestes, mimiques,postures, voix....) Ainsi, l'aspect phénoménologique est-il important et central dans la théorie et la pratique de la Gestalt. Que se passe t'il là, à ce moment présent entre le praticien et le patient, le champ de la situation?

 

La Gestalt-thérapie a été élaborée en partie par Fritz Perls, médecin, psychiatre et psychanalyste ainsi que par Laura Perls, son épouse psychologue. Tous deux nés en Allemagne, ayant du fuir le régime nazi en 1934, les Perls ont été fortement imprégnés de la pensée de la gestalt mais leur travail a été également inspiré par la psychanalyse de S. Freund, de Jung et de W. Reich, par le taoïsme et le zen ; c'est-à-dire la richesse de l’approche mais aussi la complexité de la théorie.

Alors qu’elle était devenue une des thérapies les plus répandues en Allemagne et aux Etats-Unis elle n’est reconnue en France qu’à partir des années 1970. Faut-il invoquer la résistance particulière des héritiers de Descartes à tout ce qui n’apparaît pas reposer essentiellement sur la pensée rationnelle et causaliste traditionnelle?

 

CONSCIENCE, CREATIVITE, AUTHENTICITE.

 

  • La Gestalt-thérapie met l’accent sur la prise de conscience du processus en cours dans l’ici et maintenant de chaque situation. Elle développe le sens de la responsabilité et réhabilite le ressenti émotionnel encore trop souvent censuré par la culture occidentale. Elle développe une perspective cohérente de l’être humain, en relation avec son environnement, intégrant trois dimensions essentielles : physique, mentale, émotionnelle (psychologie humaniste).

 

  • La gestalt thérapie favorise un contact authentique avec les autres (elle est souvent dénommée thérapie du contact). Le contact c’est « la plus simple et la première des réalités » (Goodman) car il faut être deux pour faire du contact.
  • Le CONTACT constitue le centre de la gestalt thérapie ; c’est l’expérience en cours entre l’organisme et son environnement.

 

  • La gestalt thérapie ne vise pas tellement à expliquer les origines d’un problème, mais à prendre conscience de la façon dont il est organisé maintenant. Il ne s’agit pas tant « de savoir pourquoi » que de « sentir comment » ; l’important c’est la capacité du sujet à s’ajuster à la situation, de faire de l’expérience, de la créativité (aller puiser dans ses ressources) afin d’évoluer et de vivre dans l’autonomie.
  • En devenant attentive et consciente, une personne peut oser faire des choix bons pour elle et aménager son existence de manière qu'elle ait du sens pour elle.

 

LA METHODE

 

Chacun travaille à partir de ce qui émerge pour lui dans l’instant 'la gestalt ou figure"qu’il s’agisse d’une perception, d'une sensation,d’une émotion ou d’une préoccupation actuelle, de la reviviscence d’une situation passée, mal résolue ou inachevée, ou encore de perspectives d’avenir préoccupantes. On pourra explorer des mécanismes répétitifs, certains sentiments peu exprimés tels que : angoisse d’abandon, image de soi négative, solitude profonde, manque de confiance en soi, de tendresse, de reconnaissance sociale ou de colère rentrée…

Le thérapeute n'est en aucun cas directif, il n'est pas là pour donner des conseils; son rôle est de soutenir la "figure" en cours afin que la personne pose sa conscience sur elle, se l'approprie et en fasse de la créativité:"comment faire autrement maintenant"

La gestalt intègre de manière spécifique un ensemble cohérent de techniques variées, verbales et non verbales, utilisant la parole, l’émotion, l’imaginaire, la créativité, le corps, le mouvement…

Differents types de MEDIATION peuvent également être mis en place au sein d'ateliers ou de thérapies de groupe:   le dessin, la peinture, les collages, la terre, l'écriture, les cinq sens, l'expression corporelle, la cuisine, le clown....

 

 

LES CHAMPS D’APPLICATION

Aujourd’hui la gestalt thérapie est utilisée dans plusieurs domaines :

  •  En , accompagnement thérapeutique, en psychothérapie et en relation d’aide (séance individuelle ou de groupe). Pour les personnes en difficultés professionnelles, familiales, existentielles, conjugales… Souffrant de troubles psychologiques et psychosomatiques, ou désirant mieux assumer une situation particulière (séparation, exclusion, deuil, licenciement…)

 

  • Groupes de paroles sur des thèmes differents et relation d'aide au sein de différentes structures (secteur social, hôpitaux, maison de retaite...) ou en associations d'insertion.

 

  • Travail sur la communication, la gestion du stress et sur l'image de soi dans l'entreprise ou mileu en professionnel.

 

  • En développement personnel : pour des personnes recherchant un « plus-être », un épanouissement de leur potentiel latent.

 

 

EN SAVOIR PLUS SUR LA GESTALT (bibliographie)

 

« La gestalt : une thérapie du contact » de Serge GINGER avec la collaboration d’Anne GINGER Groupes éditeurs France 1987.

« Vouloir sa vie » de Gonzague MASQUELIER Ed Retz France 2001.

« La gestalt thérapie-la construction du soi » de Jean Marie ROBINE Ed. L’HARMATTAN France 1998

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