MINDFULNESS

MEDITATION EN PLEINE CONSCIENCE ou MINDFULNESS   La Méditation en pleine conscience (Mindfulness) est une méthode psychocorporelle qui sollicite à la fois le corps, le mental et les émotions. Son apprentissage se fait en groupe et son but  est de pouvoir l'appliquer dans les actes de la vie quotidienne, tant dans la vie personnelle, familiale que professionnelle afin de moins être impacté par le stress, de pouvoir régulariser les émotions parasites et invasives, améliorer la qualité du sommeil, lutter contre la rumination... [Lire la suite]